Пользователь
Павел id 339
21 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 13 подх.
Рекорд 30 кг на 40 повт.
22 марта 2025
Приседания со штангой 10 подх.
Рекорд 60 кг на 40 повт.
07 апреля 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 10 подх.
Рекорд 45 кг на 40 повт.
09 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
07 апреля Пн 202507:50
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, ноги, голень, ноги, спина, ноги, кардио
Время тренировки
45 мин
-3 мин чем 04 апр
Поднятый вес
18150 кг
9692 кг чем 04 апр
Кардио
30 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 8 из 25
32%
32%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
843.62
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
15 мин 1 метр
kcal 245.83
Приседания со штангой
60x40
kcal 70.36
Подъем голени из положения сидя
41x40
kcal 37.53
Румынская тяга
55x40
kcal 64.5
Жим ногами под углом
200x40
kcal 58.64
Гиперэкстензия
1x30
kcal 31.66
Гакк приседания
97x40
kcal 70.36
Беговая дорожка
15 мин 1 метр
kcal 264.74
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 40 повт.
07 апреля 2025
Рекорд 200 кг на 40 повт.
07 апреля 2025
Рекорд 15 мин на 1 метр
07 апреля 2025
Рекорд 97 кг на 40 повт.
07 апреля 2025