Пользователь
Андрей id 134
22 тренировка
Просмотров аналитики 41

Лучшие упражнения

Рекорд 170 кг на 15 повт.
10 марта 2025
Рекорд 100 кг на 50 повт.
04 декабря 2025
Рекорд 100 кг на 9 повт.
17 марта 2025
Рекорд 105 кг на 18 повт.
02 декабря 2025
Рекорд 105 кг на 20 повт.
18 ноября 2025
Рекорд 25 кг на 11 повт.
17 марта 2025
Рекорд 20 кг на 34 повт.
02 октября 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
31 марта 2025
Рекорд 70 кг на 12 повт.
30 сентября 2024
Рекорд 40 кг на 14 повт.
18 ноября 2025
Жим со спины 20 подх.
Рекорд 25 кг на 12 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 80 кг на 23 повт.
27 ноября 2025
Рекорд 45 кг на 17 повт.
27 ноября 2025
Рекорд 9 кг на 20 повт.
27 ноября 2025
Рекорд 15 кг на 20 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 22.50 кг на 20 повт.
28 октября 2025
Рекорд 13.70 кг на 14 повт.
18 ноября 2025
Рекорд 32.50 кг на 15 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 21 кг на 20 повт.
04 декабря 2025
Рекорд 10 кг на 20 повт.
27 ноября 2025
Рекорд 7 кг на 18 повт.
05 ноября 2025
Рекорд 22.50 кг на 15 повт.
05 ноября 2025

Анализ эффективности тренировки
07 апреля Пн 202518:26

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, голень

Время тренировки

81 мин
7 мин чем 31 мар

Поднятый вес

18444 кг
-6928 кг чем 31 мар

Кардио

0 мин

Упражнения 6 из 9

67%

Подходы 23 из 30

77%
0% Прогресс

Результат

Автосохранение

Перерыв

7 дней
очень большой

Прошлая тренировка

152%, 25372кг, 74мин

Калории

445.19

Отслеживайте свой прогресс

Гакк приседания
12x25кг 12x25кг 12x12кг
🔥 66.33 kcal
Румынская тяга
12x80кг 12x80кг 12x80кг 12x80кг 12x80кг
🔥 101.3 kcal
Жим ногами под углом
14x75кг 14x75кг 15x75кг 15x75кг
🔥 89.04 kcal
Сгибания ног сидя
15x45кг 15x45кг 15x45кг
🔥 44.22 kcal
Приседания в тренажере Смита
5x1кг 5x1кг 5x1кг 5x1кг 5x1кг
🔥 46.05 kcal
Подъем голени из положения сидя
34x65кг 33x65кг 33x65кг
🔥 98.25 kcal
Вход \ Регистрация