Пользователь
Андрей id 134
22 тренировка
Просмотров аналитики 17
Лучшие упражнения
Румынская тяга 97 подх.
Рекорд 100 кг на 9 повт.
17 марта 2025
Жим ногами под углом 91 подх.
Рекорд 170 кг на 15 повт.
10 марта 2025
Приседания в тренажере Смита 75 подх.
Рекорд 25 кг на 11 повт.
17 марта 2025
Анализ эффективности тренировки
07 апреля Пн 202518:26
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, голень
Время тренировки
81 мин
7 мин чем 31 мар
Поднятый вес
18444 кг
-6928 кг чем 31 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 9
67%
Подходы 23 из 30
77%
77%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
254.41
Отслеживайте свой прогресс
Гакк приседания
25x12 25x12 12x12
kcal 37.92
Румынская тяга
80x12 80x12 80x12 80x12 80x12
kcal 57.9
Жим ногами под углом
75x14 75x14 75x15 75x15
kcal 50.88
Сгибания ног сидя
45x15 45x15 45x15
kcal 25.26
Приседания в тренажере Смита
1x5 1x5 1x5 1x5 1x5
kcal 26.3
Подъем голени из положения сидя
65x34 65x33 65x33
kcal 56.15
Рекорды за сегодня
Рекорд 65 кг на 34 повт.
07 апреля 2025