Пользователь
Екатерина id 346
18 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 11 подх.
Рекорд 20 кг на 4 повт.
27 февраля 2025
Ягодичный мостик со штангой 10 подх.
Рекорд 30 кг на 4 повт.
11 февраля 2025
Жим гантелей сидя 9 подх.
Рекорд 7 кг на 4 повт.
12 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
08 апреля Вт 202507:29
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
бицепсы, грудь, плечи, трицепсы, спина
Время тренировки
40 мин
6 мин чем 04 апр
Поднятый вес
312 кг
148 кг чем 04 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 6 из 15
40%
40%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
4 дня
много
Калории
18.26
Отслеживайте свой прогресс
Подъем штанги стоя
10x4
kcal 2.81
Жим гантелей
7x4
kcal 2.81
Жим гантелей сидя
6x4
kcal 2.81
Тяга верхнего блока
15x4
kcal 2.81
Вертикальная тяга
22x4
kcal 4.21
Горизонтальная тяга нижнего блока
18x4
kcal 2.81
Рекорды за сегодня
Рекорд 7 кг на 4 повт.
08 апреля 2025