Пользователь
АНДРЕЙ id 315
18 тренировка
Просмотров аналитики 33
Лучшие упражнения
Наклоны в стороны с гантелями 47 подх.
Рекорд 30 кг на 20 повт.
03 апреля 2025
Жим гантелей 43 подх.
Рекорд 20 кг на 25 повт.
03 апреля 2025
Подъем гантелей на бицепс стоя 43 подх.
Рекорд 20 кг на 16 повт.
08 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
08 апреля Вт 202519:18
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
36%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
40%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
24%
Голень
0%
Время тренировки
98 мин
12 мин чем 03 апр
Поднятый вес
10475 кг кг
-4840 кг чем 03 апр
Кардио
10.05 мин
Упражнения 9 из 10
90%
Подходы 26 из 18
145%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
369.8
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10.05 мин 1920 метров
🔥 104.81 kcal
Наклоны в стороны с гантелями
20x30кг 20x30кг 20x30кг
🔥 26.88 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
20x20кг 20x20кг 20x20кг
🔥 44.79 kcal
Жим гантелей
20x20кг 20x20кг 20x20кг
🔥 44.79 kcal
Разведение гантелей лежа
15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 26.88 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
16x20кг 16x20кг 16x20кг 16x20кг
🔥 47.76 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
14x20кг 14x20кг 14x20кг
🔥 31.35 kcal
Концентрированный подъем
13x20кг 13x20кг 13x20кг
🔥 29.1 kcal
Скручивания в тренажере сидя
15x55кг 15x55кг 15x55кг
🔥 13.44 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 16 повт.
08 апреля 2025
Рекорд 20 кг на 14 повт.
08 апреля 2025