Пользователь
АНДРЕЙ id 315
18 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Наклоны в стороны с гантелями 47 подх.
Рекорд 30 кг на 20 повт.
03 апреля 2025
Жим гантелей 43 подх.
Рекорд 20 кг на 25 повт.
03 апреля 2025
Подъем гантелей на бицепс стоя 43 подх.
Рекорд 20 кг на 16 повт.
08 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
08 апреля Вт 202519:18
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, пресс, грудь, бицепсы, пресс
Время тренировки
98 мин
12 мин чем 03 апр
Поднятый вес
10475 кг
-4840 кг чем 03 апр
Кардио
10.05 мин
Упражнения 9 из 10
90%
Подходы 26 из 18
145%
100%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
369.8
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10.05 мин 1920 метров
kcal 104.81
Наклоны в стороны с гантелями
30x20 30x20 30x20
kcal 26.88
Жим гантелей с наклонной скамьи
20x20 20x20 20x20
kcal 44.79
Жим гантелей
20x20 20x20 20x20
kcal 44.79
Разведение гантелей лежа
20x15 20x15 20x15
kcal 26.88
Подъем гантелей на бицепс стоя
20x16 20x16 20x16 20x16
kcal 47.76
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
20x14 20x14 20x14
kcal 31.35
Концентрированный подъем
20x13 20x13 20x13
kcal 29.1
Скручивания в тренажере сидя
55x15 55x15 55x15
kcal 13.44
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 16 повт.
08 апреля 2025
Рекорд 20 кг на 14 повт.
08 апреля 2025