Пользователь
Вадим id 688
2 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Вертикальная тяга 21 подх.
Рекорд 45.40 кг на 8 повт.
21 апреля 2025
Жим гантелей сидя 21 подх.
Рекорд 24 кг на 8 повт.
19 апреля 2025
Румынская тяга 21 подх.
Рекорд 30 кг на 10 повт.
09 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
09 апреля Ср 202500:55
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, спина, плечи, ноги, пресс
Время тренировки
36 мин
-1 мин чем 07 апр
Поднятый вес
3320 кг
1660.8 кг чем 07 апр
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 14 из 14
100%
100%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
155.88
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
30x10 33x10
kcal 20.26
Вертикальная тяга
40.80x10 36.20x10
kcal 30.38
Жим гантелей сидя
16x10 18x10
kcal 20.26
Жим гантелей с наклонной скамьи
18x10 20x10
kcal 20.26
Румынская тяга
30x10 30x10
kcal 27.86
Приседания со штангой
30x10 30x10
kcal 30.38
С собственным весом. Скручивание 2
0x10 0x10
kcal 6.48
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 10 повт.
09 апреля 2025