Пользователь
Вадим id 688
2 тренировка
Просмотров аналитики 27
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 116 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 103 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
09 апреля Ср 202500:55
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, спина, плечи, ноги, пресс
Время тренировки
36 мин
-1 мин чем 07 апр
Поднятый вес
3320 кг
1661 кг чем 07 апр
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 14 из 14
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
155.88
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x30кг 10x33кг
🔥 20.26 kcal
Вертикальная тяга
10x40.80кг 10x36.20кг
🔥 30.38 kcal
Жим гантелей сидя
10x16кг 10x18кг
🔥 20.26 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x18кг 10x20кг
🔥 20.26 kcal
Румынская тяга
10x30кг 10x30кг
🔥 27.86 kcal
Приседания со штангой
10x30кг 10x30кг
🔥 30.38 kcal
С собственным весом. Скручивание 2
10x0кг 10x0кг
🔥 6.48 kcal