Пользователь
Виталий id 459
18 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Беговая дорожка 19 подх.
Рекорд 20 мин на 2840 метров
01 марта 2025
Жим с наклонной скамьи 12 подх.
Рекорд 50 кг на 14 повт.
23 апреля 2025
Рекорд 20 кг на 10 повт.
23 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
09 апреля Ср 202507:59
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, бицепсы, трицепсы, спина, бицепсы, спина
Время тренировки
42 мин
11 мин чем 07 апр
Поднятый вес
5520 кг
-2683 кг чем 07 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 8
75%
Подходы 6 из 22
28%
28%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
149.26
Отслеживайте свой прогресс
Жим с наклонной скамьи
45x32
kcal 23.88
Подъем штанги стоя
30x28
kcal 20.9
Французский жим с гантелями
18x40
kcal 29.85
Тяга гантели одной рукой в наклоне
18x30
kcal 22.39
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
18x30
kcal 22.39
Горизонтальная тяга нижнего блока
36x40
kcal 29.85
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 28 повт.
09 апреля 2025
Рекорд 18 кг на 40 повт.
09 апреля 2025
Рекорд 18 кг на 30 повт.
09 апреля 2025