Пользователь
Виталий id 459
18 тренировка
Просмотров аналитики 29
Лучшие упражнения
Беговая дорожка 19 подх.
Рекорд 20 мин на 2840 метров
01 марта 2025
Жим с наклонной скамьи 12 подх.
Рекорд 50 кг на 14 повт.
23 апреля 2025
Рекорд 20 кг на 10 повт.
23 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
09 апреля Ср 202507:59
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, бицепсы, трицепсы, спина, бицепсы, спина
Время тренировки
42 мин
11 мин чем 07 апр
Поднятый вес
5520 кг
-2683 кг чем 07 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 8
75%
Подходы 6 из 22
28%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
149.26
Отслеживайте свой прогресс
Жим с наклонной скамьи
32x45кг
🔥 23.88 kcal
Подъем штанги стоя
28x30кг
🔥 20.9 kcal
Французский жим с гантелями
40x18кг
🔥 29.85 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
30x18кг
🔥 22.39 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
30x18кг
🔥 22.39 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
40x36кг
🔥 29.85 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 28 повт.
09 апреля 2025
Рекорд 18 кг на 40 повт.
09 апреля 2025
Рекорд 18 кг на 30 повт.
09 апреля 2025