Пользователь
Глеб id 370
14 тренировка
Просмотров аналитики 38
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 15 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
03 февраля 2025
Сгибание EZ-штанги на бицепс 14 подх.
Рекорд 35 кг на 6 повт.
18 апреля 2025
Вертикальная тяга 12 подх.
Рекорд 45 кг на 6 повт.
09 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
09 апреля Ср 202516:41
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, кардио
Время тренировки
72 мин
2 мин чем 04 апр
Поднятый вес
3390 кг
-2049 кг чем 04 апр
Кардио
20 мин
Упражнения 6 из 9
67%
Подходы 10 из 23
44%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
335.09
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
12x30кг 10x40кг 6x45кг
🔥 31.34 kcal
Тяга с упором в грудь
24x10кг 24x20кг
🔥 35.82 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x35кг
🔥 8.96 kcal
Тяга с упором в грудь
22x20кг
🔥 16.42 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x30кг 12x35кг
🔥 17.92 kcal
Беговая дорожка
20 мин 2 метра
🔥 224.63 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 45 кг на 6 повт.
09 апреля 2025
Рекорд 20 мин на 2 метра
09 апреля 2025