Пользователь
Nikita id 4
26 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Рекорд 75 кг на 17 повт.
10 марта 2025
Супермен с собственным весом 17 подх.
Рекорд 75 кг на 15 повт.
10 марта 2025
Анализ эффективности тренировки
09 апреля Ср 202516:41
выполнено
Аналитика
Упражнения
1
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, бицепсы, трицепсы, спина
Время тренировки
47 мин
-18 мин чем 05 апр
Поднятый вес
4881 кг
780 кг чем 05 апр
Кардио
7.00 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 13 из 11
119%
100%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
4 дня
много
Калории
201.5
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
7 мин 1300 метров
kcal 73
Сгибание EZ-штанги на бицепс
8x15 13x12
kcal 20.15
Подъем гантелей на бицепс стоя
5x12 5x12
kcal 17.92
Тяга верхнего блока
30x8 25x15 30x10
kcal 24.62
Вертикальная тяга
25x15 30x12 30x12
kcal 43.65
Гиперэкстензия
75x15 75x18
kcal 22.16
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 10 повт.
09 апреля 2025
Рекорд 75 кг на 18 повт.
09 апреля 2025
Рекорд 7 мин на 1300 метров
09 апреля 2025