Пользователь
❤️Света id 3
313 тренировка
Просмотров аналитики 16

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 10 повт.
24 марта 2024
Рекорд 19 кг на 15 повт.
12 января 2025
Рекорд 130 кг на 18 повт.
18 марта 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 55 кг на 11 повт.
18 марта 2025
Рекорд 65 кг на 10 повт.
06 января 2025
Отжимания 121 подх.
Рекорд 80 кг на 40 повт.
09 февраля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 100 кг на 20 повт.
27 февраля 2025
Рекорд 32 мин на 5660 метров
14 июня 2024
Рекорд 55 кг на 15 повт.
02 января 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 70 кг на 8 повт.
10 марта 2025
Рекорд 70 кг на 8 повт.
20 ноября 2024
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024
Рекорд 60 кг на 6 повт.
03 декабря 2024
Подъемы 57 подх.
Рекорд 25 кг на 18 повт.
03 января 2024
Рекорд 35 кг на 30 повт.
15 июля 2023
Рекорд 20 кг на 17 повт.
14 июня 2023

Анализ эффективности тренировки
10 апреля Чт 202514:12

выполнено
Аналитика
Упражнения
1
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, ноги

Время тренировки

58 мин
32 мин чем 05 апр

Поднятый вес

15266 кг
8736 кг чем 05 апр

Кардио

5.00 мин

Упражнения 6 из 7

86%

Подходы 14 из 12

117%
100% Прогресс

Результат

превосходно

Перерыв

5 дней
очень большой

Прошлая тренировка

77%, 6530кг, 26мин

Калории

359.47

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 910 метров
kcal 78.7
Отжимания
79x20 79x20
kcal 40.54
Приседания в тренажере Смита
30x17 40x15 50x13
kcal 76.02
Ягодичный мостик со штангой
70x16 90x17 110x13
kcal 64.76
Жим ногами сидя
86x16 93x20 100x18
kcal 76.03
Разгибания ног
45x14 50x12
kcal 23.42
Вход \ Регистрация