Пользователь
An id 710
1 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Румынская тяга 3 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
10 апреля 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 3 подх.
Рекорд 40 кг на 10 повт.
10 апреля 2025
Жим со скамьи 3 подх.
Рекорд 40 кг на 10 повт.
10 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
10 апреля Чт 202519:51
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, спина, грудь, плечи
Время тренировки
64 мин
64 мин чем
Поднятый вес
7796 кг
7796 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 18 из 20
90%
90%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
219.19
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
60x10 70x10 70x10
kcal 40.98
Румынская тяга
60x12 60x12 60x10
kcal 42.56
Жим гантелей с наклонной скамьи
20x12 40x10 40x9
kcal 28.22
Жим со скамьи
40x10 40x10
kcal 18.2
Вертикальная тяга
30x12 30x12 30x12
kcal 49.17
Жим со скамьи
40x10
kcal 9.1
Жим гантелей сидя
14x10 14x12 14x12
kcal 30.96
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 12 повт.
10 апреля 2025
Рекорд 40 кг на 10 повт.
10 апреля 2025
Рекорд 40 кг на 10 повт.
10 апреля 2025
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 апреля 2025
Рекорд 14 кг на 12 повт.
10 апреля 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
10 апреля 2025