Пользователь
An id 710
1 тренировка
Просмотров аналитики 29
Лучшие упражнения
Вертикальная тяга 3 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 апреля 2025
Жим гантелей сидя 3 подх.
Рекорд 14 кг на 12 повт.
10 апреля 2025
Приседания со штангой 3 подх.
Рекорд 70 кг на 10 повт.
10 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
10 апреля Чт 202519:51
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, спина, грудь, плечи
Время тренировки
64 мин
64 мин чем
Поднятый вес
7796 кг
7796 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 18 из 20
90%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
219.19
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
10x60кг 10x70кг 10x70кг
🔥 40.98 kcal
Румынская тяга
12x60кг 12x60кг 10x60кг
🔥 42.56 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x20кг 10x40кг 9x40кг
🔥 28.22 kcal
Жим со скамьи
10x40кг 10x40кг
🔥 18.2 kcal
Вертикальная тяга
12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 49.17 kcal
Жим со скамьи
10x40кг
🔥 9.1 kcal
Жим гантелей сидя
10x14кг 12x14кг 12x14кг
🔥 30.96 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 апреля 2025
Рекорд 14 кг на 12 повт.
10 апреля 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
10 апреля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
10 апреля 2025
Рекорд 40 кг на 10 повт.
10 апреля 2025
Рекорд 40 кг на 10 повт.
10 апреля 2025