Пользователь
Вадим id 688
3 тренировка
Просмотров аналитики 38
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 116 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 103 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
11 апреля Пт 202500:57
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, ноги, спина, плечи, пресс
Время тренировки
37 мин
1 мин чем 09 апр
Поднятый вес
3424 кг
104 кг чем 09 апр
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 14 из 14
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
155.88
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x40кг 10x40кг
🔥 20.26 kcal
Приседания со штангой
10x30кг 10x30кг
🔥 30.38 kcal
Вертикальная тяга
10x36.20кг 10x36.20кг
🔥 30.38 kcal
Жим гантелей сидя
10x20кг 10x20кг
🔥 20.26 kcal
Румынская тяга
10x20кг 10x20кг
🔥 27.86 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x20кг 10x20кг
🔥 20.26 kcal
С собственным весом. Скручивание 2
10x5кг 10x5кг
🔥 6.48 kcal