Пользователь
Виталий id 459
19 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Беговая дорожка 19 подх.
Рекорд 20 мин на 2840 метров
01 марта 2025
Жим с наклонной скамьи 12 подх.
Рекорд 50 кг на 14 повт.
23 апреля 2025
Рекорд 20 кг на 10 повт.
23 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
11 апреля Пт 202507:49
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, спина, плечи, грудь, плечи
Время тренировки
37 мин
-5 мин чем 09 апр
Поднятый вес
5814 кг
294 кг чем 09 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 6 из 16
38%
38%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
154.47
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
41x30
kcal 33.58
Жим со скамьи
50x24
kcal 17.91
Тяга штанги в наклоне
40x40
kcal 37.31
Жим гантелей сидя
20x40
kcal 29.85
Разведение гантелей лежа
20x30
kcal 17.91
Боковые подъемы
16x24
kcal 17.91
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 30 повт.
11 апреля 2025
Рекорд 50 кг на 24 повт.
11 апреля 2025
Рекорд 40 кг на 40 повт.
11 апреля 2025
Рекорд 16 кг на 24 повт.
11 апреля 2025
Рекорд 41 кг на 30 повт.
11 апреля 2025