Пользователь
Виталий id 459
19 тренировка
Просмотров аналитики 36
Лучшие упражнения
Беговая дорожка 19 подх.
Рекорд 20 мин на 2840 метров
01 марта 2025
Жим с наклонной скамьи 12 подх.
Рекорд 50 кг на 14 повт.
23 апреля 2025
Рекорд 20 кг на 10 повт.
23 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
11 апреля Пт 202507:49
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, спина, плечи, грудь, плечи
Время тренировки
37 мин
-5 мин чем 09 апр
Поднятый вес
5814 кг
294 кг чем 09 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 6 из 16
38%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
154.47
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
30x41кг
🔥 33.58 kcal
Жим со скамьи
24x50кг
🔥 17.91 kcal
Тяга штанги в наклоне
40x40кг
🔥 37.31 kcal
Жим гантелей сидя
40x20кг
🔥 29.85 kcal
Разведение гантелей лежа
30x20кг
🔥 17.91 kcal
Боковые подъемы
24x16кг
🔥 17.91 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 30 повт.
11 апреля 2025
Рекорд 50 кг на 24 повт.
11 апреля 2025
Рекорд 40 кг на 40 повт.
11 апреля 2025
Рекорд 16 кг на 24 повт.
11 апреля 2025
Рекорд 41 кг на 30 повт.
11 апреля 2025