Пользователь
Павел id 339
23 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 13 подх.
Рекорд 30 кг на 40 повт.
22 марта 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 10 подх.
Рекорд 45 кг на 40 повт.
09 апреля 2025
Приседания со штангой 10 подх.
Рекорд 60 кг на 40 повт.
07 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
11 апреля Пт 202507:56
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, спина, плечи, спина, плечи
Время тренировки
56 мин
-1 мин чем 09 апр
Поднятый вес
9840 кг
-4480 кг чем 09 апр
Кардио
15 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 6 из 21
29%
29%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
536.81
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
15 мин 1 метр
kcal 264.74
Жим со скамьи
60x40
kcal 46.91
Тяга штанги в наклоне
60x48
kcal 70.36
Жим гантелей сидя
30x30
kcal 35.18
Тяга с Т-образным грифом
70x48
kcal 84.44
Боковые подъемы
10x30
kcal 35.18
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 48 повт.
11 апреля 2025
Рекорд 70 кг на 48 повт.
11 апреля 2025