Пользователь
Павел id 339
23 тренировка
Просмотров аналитики 51
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 13 подх.
Рекорд 30 кг на 40 повт.
22 марта 2025
Приседания со штангой 10 подх.
Рекорд 60 кг на 40 повт.
07 апреля 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 10 подх.
Рекорд 45 кг на 40 повт.
09 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
11 апреля Пт 202507:56
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, спина, плечи, спина, плечи
Время тренировки
56 мин
-1 мин чем 09 апр
Поднятый вес
9840 кг
-4480 кг чем 09 апр
Кардио
15 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 6 из 21
29%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
536.81
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
15 мин 1 метр
🔥 264.74 kcal
Жим со скамьи
40x60кг
🔥 46.91 kcal
Тяга штанги в наклоне
48x60кг
🔥 70.36 kcal
Жим гантелей сидя
30x30кг
🔥 35.18 kcal
Тяга с Т-образным грифом
48x70кг
🔥 84.44 kcal
Боковые подъемы
30x10кг
🔥 35.18 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 48 повт.
11 апреля 2025
Рекорд 70 кг на 48 повт.
11 апреля 2025