Пользователь
Рамис id 1149
1 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Жим гантелей с наклонной скамьи 3 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
21 октября 2025
Жим гантелей сидя 3 подх.
Рекорд 18 кг на 10 повт.
21 октября 2025
Жим со скамьи 3 подх.
Рекорд 70 кг на 5 повт.
21 октября 2025
Анализ эффективности тренировки
21 октября Вт 202518:08
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, плечи
Время тренировки
2 мин
2 мин чем
Поднятый вес
2310 кг
2310 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 1
300%
Подходы 9 из 0
INF%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
60.45
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
5x70кг 5x70кг 5x70кг
🔥 11.19 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 26.88 kcal
Жим гантелей сидя
10x18кг 10x18кг 10x18кг
🔥 22.38 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 12 повт.
21 октября 2025
Рекорд 18 кг на 10 повт.
21 октября 2025
Рекорд 70 кг на 5 повт.
21 октября 2025