«Единственная плохая тренировка — это та, которой не было»
«Если вы все еще хорошо выглядите в конце тренировки, вы тренировались недостаточно усердно».
Часовая тренировка составляет 4% вашего дня. Никаких оправданий
«Упражнения дают вам эндорфины. Эндорфины делают вас счастливыми».
«Я люблю процесс, а не результат». -Вим Хоф
“То, что сегодня кажется невозможным, однажды станет вашей разминкой.”
«Через год ты можешь пожалеть, что не начал сегодня! ». - Карен Лэмб
Помните, для кого вы это делаете. Это ваша тренировка, ваше время, ваше тело, владейте им.
«Сильный характер выковывается, только когда преодолеваешь сопротивление – и в спортивном зале, и в жизни.»
Арнольд Шварценеггер