Пользователь
Александр id 1646
1 тренировка
Просмотров аналитики 7
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 3 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
20 августа 2026
Вертикальная тяга 3 подх.
Рекорд 25 кг на 12 повт.
20 августа 2026
Жим гантелей с наклонной скамьи 3 подх.
Рекорд 10 кг на 12 повт.
20 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
20 августа Чт 202606:59
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
50%
Спина
25%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
25%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
3 мин
3 мин чем
Поднятый вес
2280 кг кг
2280 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 7
43%
Подходы 9 из 21
43%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
167.96
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x30кг 12x30кг 10x30кг
🔥 36.61 kcal
Вертикальная тяга
12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 58.14 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 38.76 kcal
Жим гантелей сидя
12x10кг 12x10кг 8x10кг
🔥 34.45 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 12 повт.
20 августа 2026
Рекорд 25 кг на 12 повт.
20 августа 2026
Рекорд 10 кг на 12 повт.
20 августа 2026
Рекорд 10 кг на 12 повт.
20 августа 2026