Пользователь
Илья id 1794
1 тренировка
Лучшие упражнения
Румынская тяга 3 подх.
Рекорд 10 кг на 10 повт.
01 октября 2026
Жим гантелей с наклонной скамьи 3 подх.
Рекорд 10 кг на 12 повт.
01 октября 2026
Приседания со штангой 3 подх.
Рекорд 10 кг на 10 повт.
01 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
01 октября Чт 202618:04
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
29%
Спина
14%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
29%
Плечи
14%
Пресс
14%
Голень
0%
Время тренировки
37 мин
37 мин чем
Поднятый вес
2430 кг кг
2430 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
175.95
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 31.59 kcal
Жим со скамьи
10x27кг 10x27кг 10x27кг
🔥 21.06 kcal
Вертикальная тяга
12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 37.92 kcal
Жим гантелей сидя
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 21.06 kcal
Румынская тяга
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 28.95 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 25.26 kcal
С собственным весом. Скручивание 2
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 10.11 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 кг на 10 повт.
01 октября 2026
Рекорд 10 кг на 12 повт.
01 октября 2026
Рекорд 10 кг на 10 повт.
01 октября 2026
Рекорд 0 кг на 15 повт.
01 октября 2026
Рекорд 27 кг на 10 повт.
01 октября 2026
Рекорд 10 кг на 12 повт.
01 октября 2026
Рекорд 10 кг на 10 повт.
01 октября 2026