Пользователь
Кристина id 1818
1 тренировка
Лучшие упражнения
Планка 2 подх.
Рекорд 0 кг на 3 повт.
14 октября 2026
С собственным весом. Альпинист 2 подх.
Рекорд 0 кг на 40 повт.
14 октября 2026
Подъемы на пальцах ног 1 подх.
Рекорд 0 кг на 30 повт.
14 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
14 октября Ср 202614:19
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
63%
Плечи
0%
Пресс
25%
Голень
13%
Время тренировки
2 мин
2 мин чем
Поднятый вес
337.5 кг кг
337 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 7 из 16
44%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
97.71
Отслеживайте свой прогресс
Ягодичный мостик со штангой
15x20кг
🔥 11.49 kcal
С собственным весом. Альпинист
40x0кг
🔥 17.16 kcal
С собственным весом. Разножка
15x0кг
🔥 12.64 kcal
Разгибания ног
15x2.50кг
🔥 7.35 kcal
Подъемы на пальцах ног
30x0кг
🔥 14.7 kcal
Планка
3x0кг 3x0кг
🔥 27.94 kcal
С собственным весом. Альпинист
15x0кг
🔥 6.43 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 0 кг на 3 повт.
14 октября 2026
Рекорд 0 кг на 40 повт.
14 октября 2026
Рекорд 0 кг на 30 повт.
14 октября 2026
Рекорд 20 кг на 15 повт.
14 октября 2026
Рекорд 0 кг на 15 повт.
14 октября 2026
Рекорд 2.50 кг на 15 повт.
14 октября 2026