Пользователь
Андрей id 1833
3 тренировка
Лучшие упражнения
Румынская тяга 9 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
21 октября 2026
Жим гантелей с наклонной скамьи 9 подх.
Рекорд 16 кг на 12 повт.
21 октября 2026
Приседания со штангой 9 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
21 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
21 октября Ср 202621:07
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
17%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
17%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
63 мин
-52 мин чем 19 окт
Поднятый вес
8472 кг кг
-1912 кг чем 19 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 18 из 21
86%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
177.98
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
10x60кг 10x60кг 8x60кг
🔥 31.34 kcal
Жим со скамьи
10x60кг 10x60кг 10x60кг
🔥 22.38 kcal
Вертикальная тяга
10x60кг 10x60кг 10x60кг
🔥 33.57 kcal
Жим гантелей сидя
12x12кг 12x14кг 12x14кг
🔥 26.88 kcal
Румынская тяга
12x60кг 12x60кг 12x60кг
🔥 36.93 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x14кг 12x16кг 12x16кг
🔥 26.88 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 12 повт.
21 октября 2026
Рекорд 16 кг на 12 повт.
21 октября 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
21 октября 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
21 октября 2026
Рекорд 14 кг на 12 повт.
21 октября 2026