Пользователь
Kris id 1841
1 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Ягодичный мостик со штангой 3 подх.
Рекорд 17.50 кг на 15 повт.
23 октября 2026
С собственным весом. Альпинист 3 подх.
Рекорд 0 кг на 40 повт.
23 октября 2026
Разгибания ног 3 подх.
Рекорд 4 кг на 15 повт.
23 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
23 октября Пт 202607:34
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
71%
Плечи
0%
Пресс
14%
Голень
14%
Время тренировки
56 мин
56 мин чем
Поднятый вес
1635 кг кг
1635 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
336.45
Отслеживайте свой прогресс
Ягодичный мостик со штангой
15x17.50кг 15x17.50кг 15x17.50кг
🔥 42.06 kcal
Разгибания ног
15x4кг 15x4кг 15x4кг
🔥 26.91 kcal
С собственным весом. Разножка
40x0кг 40x0кг 40x0кг
🔥 123.33 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
15x10кг 15x10кг 15x12.50кг
🔥 10.5 kcal
Планка
1x0кг 1x0кг 1x0кг
🔥 17.04 kcal
Подъемы на пальцах ног
30x2кг 30x2кг 30x2кг
🔥 53.82 kcal
С собственным весом. Альпинист
40x0кг 40x0кг 40x0кг
🔥 62.79 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 17.50 кг на 15 повт.
23 октября 2026
Рекорд 0 кг на 40 повт.
23 октября 2026
Рекорд 4 кг на 15 повт.
23 октября 2026
Рекорд 0 кг на 40 повт.
23 октября 2026
Рекорд 12.50 кг на 15 повт.
23 октября 2026
Рекорд 0 кг на 1 повт.
23 октября 2026
Рекорд 2 кг на 30 повт.
23 октября 2026