Лучшие упражнения

Эллиптический тренажер 2 подх.

Рекорд 10 мин на 2200 метров

13 октября 2024

Жим со скамьи 2 подх.

Рекорд 60 кг на 10 повт.

20 октября 2024

Сгибание EZ-штанги на бицепс 1 подх.

Рекорд 1 кг на 1 повт.

29 марта 2025

Анализ эффективности тренировки
29 марта Сб 202517:10

выполнено

Аналитика

Упражнения

Группы мышц, которые вы тренируете

бицепсы

Время тренировки

0 мин

-1 мин чем 13 окт

Поднятый вес

1 кг чем 13 окт

Кардио

0 мин

Упражнения 1 из 3

^34%

Подходы 1 из 9

^12%

12% Прогресс

Результат

Автосохранение

Перерыв

167 дней

очень большой

Прошлая тренировка