Пользователь
Никита id 693
16 тренировка
Просмотров аналитики 62
Лучшие упражнения
Жим с наклонной скамьи 200 подх.
Рекорд 61.30 кг на 14 повт.
30 ноября 2025
Подтягивания 198 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Сгибания ног сидя 144 подх.
Рекорд 70.50 кг на 16 повт.
08 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
31 июля Чт 202514:04
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, ноги, спина, грудь, ноги
Время тренировки
51 мин
-14 мин чем 27 июля
Поднятый вес
8168.2 кг
-87 кг чем 27 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 11 из 6
184%
Подходы 14 из 15
94%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
4 дня
много
Калории
169.8
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x0кг 10x0кг
🔥 24.76 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x56.30кг 9x56.30кг
🔥 16.8 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x72кг
🔥 8.49 kcal
Приседания со штангой
12x81.30кг 12x81.30кг
🔥 31.84 kcal
Разгибания ног
13x74.50кг
🔥 9.2 kcal
Подтягивания
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
9x56.30кг
🔥 7.96 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x72кг
🔥 8.49 kcal
Приседания со штангой
12x81.30кг
🔥 15.92 kcal
Разгибания ног
13x74.50кг
🔥 9.2 kcal