Пользователь
Никита id 693
16 тренировка
Просмотров аналитики 72
Лучшие упражнения
Подтягивания 243 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Жим с наклонной скамьи 243 подх.
Рекорд 68.30 кг на 12 повт.
14 марта 2026
Сгибания ног сидя 189 подх.
Рекорд 77 кг на 16 повт.
04 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
31 июля Чт 202514:04
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
51 мин
-14 мин чем 27 июля
Поднятый вес
8168.2 кг кг
-87 кг чем 27 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 11 из 6
184%
Подходы 14 из 15
94%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
169.8
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x0кг 10x0кг
🔥 24.76 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x56.30кг 9x56.30кг
🔥 16.8 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x72кг
🔥 8.49 kcal
Приседания со штангой
12x81.30кг 12x81.30кг
🔥 31.84 kcal
Разгибания ног
13x74.50кг
🔥 9.2 kcal
Подтягивания
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
9x56.30кг
🔥 7.96 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x72кг
🔥 8.49 kcal
Приседания со штангой
12x81.30кг
🔥 15.92 kcal
Разгибания ног
13x74.50кг
🔥 9.2 kcal