Пользователь
Никита id 693
34 тренировка
Просмотров аналитики 34
Лучшие упражнения
Подтягивания 243 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Жим с наклонной скамьи 243 подх.
Рекорд 68.30 кг на 12 повт.
14 марта 2026
Сгибания ног сидя 189 подх.
Рекорд 77 кг на 16 повт.
04 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
09 октября Чт 202511:02
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
63 мин
1 мин чем 05 окт
Поднятый вес
8343.7 кг кг
-402 кг чем 05 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
154.42
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x0кг 11x0кг
🔥 26 kcal
Подтягивания обратным хватом
11x0кг
🔥 13.62 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x61.30кг 10x61.30кг
🔥 17.68 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x77кг
🔥 9.2 kcal
Сгибания ног сидя
13x59кг 12x59кг
🔥 17.69 kcal
Разгибания ног
13x86кг
🔥 9.2 kcal
Подтягивания
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
9x61.30кг
🔥 7.96 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x77кг
🔥 9.2 kcal
Сгибания ног сидя
13x59кг
🔥 9.2 kcal
Разгибания ног
14x86кг
🔥 9.91 kcal