Пользователь
Сергей id 754
37 тренировка
Просмотров аналитики 36
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 123 подх.
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025
Жим гантелей сидя 94 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 94 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
14 ноября Пт 202514:31
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
0%
Трицепсы
17%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
50%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
61 мин
19 мин чем 10 ноя
Поднятый вес
4357.5 кг кг
1485 кг чем 10 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 18 из 15
120%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
196.89
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x60кг 17x60кг 11x60кг
🔥 34.6 kcal
Жим гантелей сидя
15x10кг 11x12.50кг 13x12.50кг
🔥 35.52 kcal
Разведение гантелей лежа
12x15кг 12x15кг 15x15кг
🔥 28.41 kcal
Французский жим с гантелями
12x10кг 12x10кг 10x10кг
🔥 30.96 kcal
Боковые подъемы
12x10кг 12x10кг 11x10кг
🔥 31.88 kcal
Разведение гантелей в наклоне
15x7.50кг 12x10кг 12x10кг
🔥 35.52 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025