Пользователь
Никита id 693
43 тренировка
Просмотров аналитики 23
Лучшие упражнения
Жим с наклонной скамьи 243 подх.
Рекорд 68.30 кг на 12 повт.
14 марта 2026
Подтягивания 243 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Сгибания ног сидя 189 подх.
Рекорд 77 кг на 16 повт.
04 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
16 ноября Вс 202515:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
234 мин
172 мин чем 12 ноя
Поднятый вес
9078.8 кг кг
107 кг чем 12 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
167.87
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
11x0кг 12x0кг
🔥 28.48 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
11x61.30кг 10x61.30кг
🔥 18.57 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
14x77кг
🔥 9.91 kcal
Сгибания ног сидя
14x61.50кг 13x61.50кг
🔥 19.11 kcal
Разгибания ног
15x88.50кг
🔥 10.61 kcal
Подтягивания
11x0кг
🔥 13.62 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x61.30кг
🔥 8.84 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x77кг
🔥 8.49 kcal
Сгибания ног сидя
14x61.50кг
🔥 9.91 kcal
Разгибания ног
15x88.50кг
🔥 10.61 kcal