Пользователь
Никита id 693
46 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Подтягивания 147 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Жим с наклонной скамьи 147 подх.
Рекорд 61.30 кг на 14 повт.
30 ноября 2025
Подтягивания обратным хватом 98 подх.
Рекорд 0 кг на 13 повт.
08 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
26 ноября Ср 202510:05
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, ноги
Время тренировки
61 мин
-8 мин чем 22 ноя
Поднятый вес
9514.8 кг
117 кг чем 22 ноя
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
175.31
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
12x0кг 12x0кг
🔥 29.72 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
12x61.30кг 12x61.30кг
🔥 21.22 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
14x77кг
🔥 9.91 kcal
Сгибания ног сидя
14x61.30кг 13x61.30кг
🔥 19.11 kcal
Разгибания ног
15x90кг
🔥 10.61 kcal
Подтягивания
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
11x61.30кг
🔥 9.73 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
14x77кг
🔥 9.91 kcal
Сгибания ног сидя
14x61.30кг
🔥 9.91 kcal
Разгибания ног
15x90кг
🔥 10.61 kcal