Пользователь
Сергей id 754
43 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 95 подх.
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025
Жим гантелей сидя 74 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 73 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
24 мая Вс 202615:13
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
36%
Спина
0%
Трицепсы
21%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
43%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
47 мин
-9 мин чем 06 дек
Поднятый вес
1720 кг кг
-1615 кг чем 06 дек
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 14 из 15
94%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
169 дней
редко, но метко
Калории
113.24
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
6x50кг 7x50кг
🔥 11.83 kcal
Жим гантелей сидя
12x10кг 12x10кг 9x10кг
🔥 30.05 kcal
Разведение гантелей лежа
12x10кг 14x10кг 12x10кг
🔥 27.68 kcal
Французский жим с гантелями
6x7.50кг 6x7.50кг 6x7.50кг
🔥 16.38 kcal
Боковые подъемы
10x7.50кг 10x7.50кг 10x7.50кг
🔥 27.3 kcal