Пользователь
Артём id 1525
2 тренировка
Просмотров аналитики 18
Лучшие упражнения
Жим гантелей с наклонной скамьи 4 подх.
Рекорд 8 кг на 10 повт.
30 мая 2026
Вертикальная тяга 4 подх.
Рекорд 40 кг на 10 повт.
18 мая 2026
Жим гантелей сидя 4 подх.
Рекорд 8 кг на 10 повт.
30 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
30 мая Сб 202609:22
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
33%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
12 мин
-18 мин чем 18 мая
Поднятый вес
510 кг кг
-1228 кг чем 18 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 6
50%
Подходы 3 из 16
19%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
12 дней
редко, но метко
Калории
24.25
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x8кг
🔥 6.93 kcal
Вертикальная тяга
10x35кг
🔥 10.39 kcal
Жим гантелей сидя
10x8кг
🔥 6.93 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 8 кг на 10 повт.
30 мая 2026
Рекорд 8 кг на 10 повт.
30 мая 2026