Пользователь
Валентин id 1579
1 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 1 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
20 июня 2026
Подъемы на пальцах ног 1 подх.
Рекорд 16 кг на 15 повт.
20 июня 2026
Беговая дорожка 1 подх.
Рекорд 20 мин на 6 метров
20 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
20 июня Сб 202620:30
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
17%
Пресс
0%
Голень
17%
Время тренировки
59 мин
59 мин чем
Поднятый вес
1616 кг кг
1616 кг чем
Кардио
20 мин
Упражнения 7 из 1
700%
Подходы 7 из 0
INF%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
274.03
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
20 мин 6 метров
🔥 224.63 kcal
Подтягивания
3x44кг
🔥 3.13 kcal
Жим со скамьи
15x32кг
🔥 11.19 kcal
Тяга штанги в наклоне
12x32кг
🔥 11.19 kcal
Жим гантелей сидя
12x20кг
🔥 8.96 kcal
Подъемы на пальцах ног
15x16кг
🔥 8.96 kcal
Разведение гантелей лежа
10x14кг
🔥 5.97 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 12 повт.
20 июня 2026
Рекорд 16 кг на 15 повт.
20 июня 2026
Рекорд 20 мин на 6 метров
20 июня 2026
Рекорд 14 кг на 10 повт.
20 июня 2026
Рекорд 44 кг на 3 повт.
20 июня 2026
Рекорд 32 кг на 15 повт.
20 июня 2026
Рекорд 32 кг на 12 повт.
20 июня 2026