Пользователь
Александр id 1581
1 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Подъем ног в висе 2 подх.
Рекорд 88 кг на 4 повт.
23 июня 2026
Подъемы на пальцах ног 2 подх.
Рекорд 40 кг на 80 повт.
23 июня 2026
Жим со скамьи 2 подх.
Рекорд 40 кг на 27 повт.
22 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
21 июня Вс 202620:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
17%
Пресс
0%
Голень
17%
Время тренировки
65 мин
65 мин чем
Поднятый вес
2133 кг кг
2133 кг чем
Кардио
10 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 7 из 25
29%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
207.86
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 1500 метров
🔥 142.8 kcal
Жим со скамьи
3x40кг
🔥 2.85 kcal
Тяга штанги в наклоне
3x30кг
🔥 3.56 kcal
Жим гантелей сидя
3x10кг
🔥 2.85 kcal
Подъемы на пальцах ног
3x35кг
🔥 2.28 kcal
Разведение гантелей лежа
3x20кг
🔥 2.28 kcal
Вертикальная тяга
36x48кг
🔥 51.24 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 кг на 3 повт.
21 июня 2026
Рекорд 20 кг на 3 повт.
21 июня 2026
Рекорд 10 мин на 1500 метров
21 июня 2026
Рекорд 48 кг на 36 повт.
21 июня 2026
Рекорд 30 кг на 3 повт.
21 июня 2026