Пользователь
Тимур Мукаилов id 1644
1 тренировка
Просмотров аналитики 5
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 3 подх.
Рекорд 18 кг на 10 повт.
07 августа 2026
Гиперэкстензия 3 подх.
Рекорд 0 кг на 20 повт.
07 августа 2026
Приседания со штангой 3 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
07 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
07 августа Пт 202621:22
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
20%
Спина
40%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
20%
Плечи
20%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
39 мин
39 мин чем
Поднятый вес
5086 кг кг
5086 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 15 из 21
72%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
122.71
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
10x50кг 10x60кг 10x60кг
🔥 31.17 kcal
Жим со скамьи
10x50кг 10x50кг 8x50кг
🔥 19.4 kcal
Вертикальная тяга
8x60кг 9x60кг 8x60кг
🔥 26 kcal
Жим гантелей сидя
10x18кг 10x18кг 7x18кг
🔥 18.71 kcal
Гиперэкстензия
12x0кг 12x0кг 20x0кг
🔥 27.43 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 18 кг на 10 повт.
07 августа 2026
Рекорд 0 кг на 20 повт.
07 августа 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
07 августа 2026
Рекорд 50 кг на 10 повт.
07 августа 2026
Рекорд 60 кг на 9 повт.
07 августа 2026