Пользователь
Константин id 1654
1 тренировка
Просмотров аналитики 5
Лучшие упражнения
Разведение гантелей лежа 3 подх.
Рекорд 7.50 кг на 12 повт.
14 августа 2026
Французский жим с гантелями 3 подх.
Рекорд 5 кг на 15 повт.
14 августа 2026
Боковые подъемы 3 подх.
Рекорд 5 кг на 13 повт.
14 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
14 августа Пт 202612:35
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
31%
Спина
0%
Трицепсы
19%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
38%
Пресс
13%
Голень
0%
Время тренировки
33 мин
33 мин чем
Поднятый вес
2875 кг кг
2875 кг чем
Кардио
10 мин
Упражнения 9 из 7
129%
Подходы 17 из 19
90%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
308.71
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 13 метров
🔥 112.31 kcal
Жим со скамьи
12x40кг
🔥 8.96 kcal
Жим гантелей сидя
36x7.50кг
🔥 26.87 kcal
Жим со скамьи
34x40кг
🔥 25.37 kcal
Разведение гантелей лежа
12x7.50кг 12x7.50кг 10x7.50кг
🔥 20.29 kcal
Французский жим с гантелями
15x5кг 15x5кг 13x5кг
🔥 32.08 kcal
Боковые подъемы
13x5кг 13x5кг 7x5кг
🔥 24.62 kcal
Разведение гантелей в наклоне
10x5кг 8x5кг
🔥 13.43 kcal
Подъем ног в упоре
20x1кг 20x1кг
🔥 44.78 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 7.50 кг на 12 повт.
14 августа 2026
Рекорд 5 кг на 15 повт.
14 августа 2026
Рекорд 5 кг на 13 повт.
14 августа 2026
Рекорд 5 кг на 10 повт.
14 августа 2026
Рекорд 40 кг на 34 повт.
14 августа 2026
Рекорд 1 кг на 20 повт.
14 августа 2026
Рекорд 10 мин на 13 метров
14 августа 2026
Рекорд 7.50 кг на 36 повт.
14 августа 2026