Пользователь
Анатолий id 1672
1 тренировка
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 4 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
23 августа 2026
Жим ногами сидя 2 подх.
Рекорд 50 кг на 20 повт.
23 августа 2026
Жим гантелей с наклонной скамьи 2 подх.
Рекорд 12 кг на 12 повт.
23 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
23 августа Вс 202619:23
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
50%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
50%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
42 мин
42 мин чем
Поднятый вес
5209 кг кг
5209 кг чем
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 13 из 14
93%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
263.89
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
4x50кг 8x55кг 8x55кг 6x55кг
🔥 23.11 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x12кг 10x12кг
🔥 19.56 kcal
Приседания со штангой
12x20кг 15x20кг
🔥 36.01 kcal
Разгибания ног
15x40кг 16x45кг
🔥 22.05 kcal
Гребной тренажер
10 мин 5 метров
🔥 124.26 kcal
Жим ногами сидя
15x45кг 20x50кг
🔥 38.9 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 55 кг на 8 повт.
23 августа 2026
Рекорд 50 кг на 20 повт.
23 августа 2026
Рекорд 12 кг на 12 повт.
23 августа 2026
Рекорд 20 кг на 15 повт.
23 августа 2026
Рекорд 45 кг на 16 повт.
23 августа 2026
Рекорд 10 мин на 5 метров
23 августа 2026