Пользователь
Вениамин id 1688
1 тренировка
Лучшие упражнения
Отжимания 4 подх.
Рекорд 0 кг на 10 повт.
30 августа 2026
Приседания со штангой 3 подх.
Рекорд 0 кг на 20 повт.
30 августа 2026
Рекорд 0 кг на 30 повт.
30 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
30 августа Вс 202616:07
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
25%
Спина
19%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
19%
Плечи
0%
Пресс
19%
Голень
19%
Время тренировки
40 мин
40 мин чем
Поднятый вес
0 кг
0 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 4
125%
Подходы 15 из 12
125%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
165.53
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания
3x0кг 10x0кг 10x0кг 10x0кг
🔥 23.1 kcal
Приседания со штангой
20x0кг 20x0кг 20x0кг
🔥 70.05 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
30x0кг 25x0кг 25x0кг
🔥 18.68 kcal
Подъемы на носке на одной ноге
20x0кг 20x0кг
🔥 24.9 kcal
Подтягивания
5x0кг 5x0кг 5x0кг
🔥 16.35 kcal
Подъемы на носке на одной ноге
20x0кг
🔥 12.45 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 0 кг на 10 повт.
30 августа 2026
Рекорд 0 кг на 20 повт.
30 августа 2026
Рекорд 0 кг на 30 повт.
30 августа 2026
Рекорд 0 кг на 20 повт.
30 августа 2026
Рекорд 0 кг на 5 повт.
30 августа 2026