Пользователь
Сергей Шеин id 1759
1 тренировка
Просмотров аналитики 17
Лучшие упражнения
Боковые подъемы 4 подх.
Рекорд 11 кг на 16 повт.
21 сентября 2026
Приседания со штангой 4 подх.
Рекорд 70 кг на 8 повт.
22 сентября 2026
Подтягивания 4 подх.
Рекорд 0 кг на 10 повт.
22 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
21 сентября Пн 202603:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
30%
Спина
0%
Трицепсы
20%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
50%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
49 мин
49 мин чем
Поднятый вес
5699.5 кг кг
5699 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 20 из 19
106%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
218.64
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x90кг 10x90кг 10x90кг
🔥 22.38 kcal
Жим гантелей сидя
15x18.50кг 15x18.50кг 16x18.50кг
🔥 34.32 kcal
Разведение гантелей лежа
15x13.50кг 15x13.50кг 15x13.50кг
🔥 26.88 kcal
Французский жим с гантелями
15x11кг 15x11кг 15x11кг 15x11кг
🔥 44.76 kcal
Боковые подъемы
15x11кг 15x11кг 15x11кг 16x11кг
🔥 45.51 kcal
Разведение гантелей в наклоне
20x3.50кг 20x3.50кг 20x3.50кг
🔥 44.79 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 11 кг на 16 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 11 кг на 15 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 3.50 кг на 20 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 90 кг на 10 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 18.50 кг на 16 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 13.50 кг на 15 повт.
21 сентября 2026