Пользователь
Ярослав id 1712
2 тренировка
Просмотров аналитики 5
Лучшие упражнения
Подъемы на пальцах ног 4 подх.
Рекорд 40 кг на 12 повт.
19 октября 2026
Приседания со штангой 4 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
21 октября 2026
Жим со скамьи 4 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
19 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
21 октября Ср 202612:37
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
26 мин
-48 мин чем 19 окт
Поднятый вес
8685 кг кг
-50 кг чем 19 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 8
38%
Подходы 9 из 21
43%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
116.97
Отслеживайте свой прогресс
Сгибания ног сидя
15x88кг 15x88кг
🔥 17.92 kcal
Жим ногами под углом
15x70кг 15x80кг 15x85кг
🔥 41.97 kcal
Приседания со штангой
15x40кг 12x50кг 12x50кг 12x60кг
🔥 57.08 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 12 повт.
21 октября 2026
Рекорд 85 кг на 15 повт.
21 октября 2026
Рекорд 88 кг на 15 повт.
21 октября 2026