Пользователь
Алексей id 1829
2 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Подъем штанги стоя 3 подх.
Рекорд 20 кг на 15 повт.
26 октября 2026
Вертикальная тяга 3 подх.
Рекорд 20 кг на 15 повт.
28 октября 2026
Тяга верхнего блока 3 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
26 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
28 октября Ср 202614:31
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
50%
Плечи
0%
Пресс
17%
Голень
0%
Время тренировки
55 мин
8 мин чем 26 окт
Поднятый вес
3900 кг кг
795 кг чем 26 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 18 из 19
95%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
205.54
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
10x40кг 10x40кг 10x40кг
🔥 33.57 kcal
Сгибания ног сидя
15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 26.88 kcal
Разгибания ног
15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 26.88 kcal
Вертикальная тяга
15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 50.37 kcal
Гиперэкстензия
20x0кг 18x0кг 15x0кг
🔥 35.59 kcal
Подъем ног в висе
12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 32.25 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 15 повт.
28 октября 2026
Рекорд 0 кг на 20 повт.
28 октября 2026
Рекорд 0 кг на 12 повт.
28 октября 2026
Рекорд 40 кг на 10 повт.
28 октября 2026
Рекорд 20 кг на 15 повт.
28 октября 2026
Рекорд 20 кг на 15 повт.
28 октября 2026