Важно помнить о правильной технике выполнения упражнений, выбирать подходящую нагрузку и отдыхать между подходами. Если у вас возникнут вопросы или сомнения, рекомендуется проконсультироваться с тренером или фитнес-специалистом, чтобы адаптировать программу тренировки под ваши потребности и возможности.