Пользователь
Никита id 693
25 тренировка
Просмотров аналитики 45
Лучшие упражнения
Подтягивания 243 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Жим с наклонной скамьи 243 подх.
Рекорд 68.30 кг на 12 повт.
14 марта 2026
Сгибания ног сидя 189 подх.
Рекорд 77 кг на 16 повт.
04 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
07 сентября Вс 202512:20
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
58 мин
9 мин чем 03 сент
Поднятый вес
7412 кг кг
72 кг чем 03 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 12 из 6
200%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
149.98
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x0кг 10x0кг
🔥 24.76 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x58.80кг 10x58.80кг
🔥 17.68 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x72кг
🔥 9.2 kcal
Сгибания ног сидя
13x48.50кг 12x50кг
🔥 17.69 kcal
Разгибания ног
12x79.50кг
🔥 8.49 kcal
Подтягивания
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x58.80кг
🔥 8.84 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x74.50кг
🔥 8.49 kcal
Сгибания ног сидя
12x50кг
🔥 8.49 kcal
Разгибания ног
13x79.50кг
🔥 9.2 kcal