Пользователь
Сергей id 754
19 тренировка
Просмотров аналитики 74
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 91 подх.
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025
Жим гантелей сидя 71 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 70 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
22 сентября Пн 202507:45
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
69%
Трицепсы
0%
Бицепсы
31%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
47 мин
-10 мин чем 20 сент
Поднятый вес
6030 кг кг
2228 кг чем 20 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 13 из 15
87%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
168.22
Отслеживайте свой прогресс
Тяга штанги в наклоне
12x50кг 12x50кг 15x50кг
🔥 44.39 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
17x35кг 12x45кг 12x45кг
🔥 37.34 kcal
Вертикальная тяга
16x40кг 12x45кг 8x45кг
🔥 49.17 kcal
Подъем штанги стоя
9x25кг 12x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 37.32 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 50 кг на 15 повт.
22 сентября 2025