Пользователь
Сергей id 754
20 тренировка
Просмотров аналитики 82
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 123 подх.
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025
Жим гантелей сидя 94 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 94 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
24 сентября Ср 202507:34
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
67%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
34 мин
-13 мин чем 22 сент
Поднятый вес
5580 кг кг
-450 кг чем 22 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 6
50%
Подходы 9 из 16
57%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
147.51
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
12x40кг 12x40кг 12x45кг
🔥 49.17 kcal
Становая тяга
12x40кг 12x40кг 12x50кг
🔥 57.36 kcal
Жим ногами под углом
12x70кг 12x70кг 12x70кг
🔥 40.98 kcal