Пользователь
Сергей id 754
24 тренировка
Просмотров аналитики 17
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 78 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
07 ноября 2025
Жим гантелей сидя 59 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 58 подх.
Рекорд 12.50 кг на 15 повт.
07 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
15 октября Ср 202507:48
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, плечи, трицепсы
Время тренировки
47 мин
14 мин чем 06 окт
Поднятый вес
2803.1 кг
183 кг чем 06 окт
Кардио
мин
Упражнения 4 из 7
58%
Подходы 12 из 19
64%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
9 дней
очень большой
Калории
126.76
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x50кг 12x50кг 11x50кг
🔥 30.05 kcal
Жим гантелей сидя
6x12.60кг 14x10кг 15x10кг
🔥 31.87 kcal
Разведение гантелей лежа
12x12.50кг 12x12.50кг 15x12.50кг
🔥 28.41 kcal
Французский жим с гантелями
12x7.50кг 15x7.50кг 13x7.50кг
🔥 36.43 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025