Пользователь
Сергей id 754
25 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 78 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
07 ноября 2025
Жим гантелей сидя 59 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 58 подх.
Рекорд 12.50 кг на 15 повт.
07 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
17 октября Пт 202507:23
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, бицепсы
Время тренировки
33 мин
-14 мин чем 15 окт
Поднятый вес
6355 кг
3552 кг чем 15 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
190.08
Отслеживайте свой прогресс
Тяга штанги в наклоне
12x50кг 13x50кг 12x50кг
🔥 42.11 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
11x50кг 12x45кг 11x45кг
🔥 30.97 kcal
Вертикальная тяга
13x45кг 12x45кг 11x45кг
🔥 49.16 kcal
Гиперэкстензия
15x10кг 15x10кг 15x10кг
🔥 36.87 kcal
Подъем штанги стоя
12x25кг 11x25кг 11x25кг
🔥 30.97 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 50 кг на 11 повт.
17 октября 2025