Пользователь
Сергей id 754
26 тренировка
Просмотров аналитики 41
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 123 подх.
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025
Жим гантелей сидя 94 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 94 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
19 октября Вс 202514:20
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
30%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
50%
Плечи
0%
Пресс
20%
Голень
0%
Время тренировки
36 мин
3 мин чем 17 окт
Поднятый вес
5080 кг кг
-1275 кг чем 17 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 10 из 16
63%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
128.39
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
10x50кг 10x50кг
🔥 27.32 kcal
Становая тяга
10x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 54.17 kcal
Жим ногами под углом
10x70кг 12x70кг 12x70кг
🔥 38.7 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
15x0кг 15x0кг
🔥 8.2 kcal