Пользователь
Сергей id 754
31 тренировка
Просмотров аналитики 35
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 120 подх.
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025
Жим гантелей сидя 91 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 91 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
29 октября Ср 202511:55
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
67%
Трицепсы
0%
Бицепсы
33%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
34 мин
-28 мин чем 27 окт
Поднятый вес
4875 кг кг
395 кг чем 27 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 6
50%
Подходы 9 из 15
60%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
138.88
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
15x40кг 15x45кг 15x45кг
🔥 61.47 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x45кг 13x45кг 15x45кг
🔥 36.43 kcal
Подъем штанги стоя
15x25кг 15x25кг 15x25кг
🔥 40.98 kcal