Пользователь
Сергей id 754
32 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 78 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
07 ноября 2025
Жим гантелей сидя 59 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 58 подх.
Рекорд 12.50 кг на 15 повт.
07 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
30 октября Чт 202508:38
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, спина, пресс
Время тренировки
37 мин
3 мин чем 29 окт
Поднятый вес
6180 кг
1305 кг чем 29 окт
Кардио
мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 12 из 16
75%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
157.62
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 40.98 kcal
Становая тяга
12x50кг 12x50кг 15x50кг
🔥 62.14 kcal
Жим ногами под углом
12x70кг 12x70кг 15x70кг
🔥 44.39 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
15x0кг 14x0кг 8x0кг
🔥 10.11 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 50 кг на 15 повт.
30 октября 2025
Рекорд 50 кг на 10 повт.
30 октября 2025