Пользователь
Manana id 942
38 тренировка
Просмотров аналитики 20
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
09 ноября Вс 202520:53
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
13%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
70%
Плечи
0%
Пресс
17%
Голень
0%
Время тренировки
106 мин
18 мин чем 08 ноя
Поднятый вес
12662.2 кг кг
7223 кг чем 08 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 23 из 21
110%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
253
Отслеживайте свой прогресс
Сведение рук в кроссовере
25x5кг 25x5кг 25x5кг
🔥 38.16 kcal
Подъем ног из положения лежа на горизонтальной скамье
36x0кг 37x0кг 37x0кг 43x0кг
🔥 38.94 kcal
Разгибания ног
17x24.10кг 17x24.10кг 17x24.10кг 16x23кг
🔥 34.09 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
14x25.30кг 14x25.30кг 14x25.30кг 15x25.30кг
🔥 19.05 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
40x50кг 40x50кг 40x50кг 40x50кг
🔥 31.8 kcal
Боковой выпад с гантелями
26x12кг 26x12кг 26x12кг 26x12кг
🔥 90.96 kcal