Пользователь
Сергей id 754
38 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 91 подх.
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025
Жим гантелей сидя 71 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 70 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
20 ноября Чт 202515:57
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, плечи, трицепсы
Время тренировки
48 мин
-13 мин чем 14 ноя
Поднятый вес
4080 кг
-277 кг чем 14 ноя
Кардио
мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 16 из 16
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
6 дней
очень большой
Калории
163.35
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x60кг 15x60кг 9x60кг 5x60кг
🔥 35.5 kcal
Жим гантелей сидя
13x10кг 12x12.50кг 17x12.50кг
🔥 38.25 kcal
Разведение гантелей лежа
15x12.50кг 15x15кг 13x15кг
🔥 31.33 kcal
Французский жим с гантелями
12x10кг 10x10кг 8x10кг
🔥 27.31 kcal
Боковые подъемы
12x10кг 12x10кг 10x10кг
🔥 30.96 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025