Пользователь
Сергей id 754
39 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 91 подх.
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025
Жим гантелей сидя 71 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 70 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
21 ноября Пт 202514:06
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, бицепсы
Время тренировки
26 мин
-22 мин чем 20 ноя
Поднятый вес
4605 кг
525 кг чем 20 ноя
Кардио
мин
Упражнения 3 из 7
43%
Подходы 9 из 19
48%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
123.39
Отслеживайте свой прогресс
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x45кг 13x45кг 12x40кг
🔥 36.43 kcal
Вертикальная тяга
12x45кг 15x45кг 12x45кг
🔥 53.27 kcal
Подъем штанги стоя
15x30кг 12x30кг 10x30кг
🔥 33.69 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 15 повт.
21 ноября 2025