Пользователь
Игорь id 1238
1 тренировка
Просмотров аналитики 24
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 5 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
13 января 2026
Жим гантелей сидя 5 подх.
Рекорд 6 кг на 30 повт.
19 декабря 2025
Подъем штанги стоя 5 подх.
Рекорд 15 кг на 30 повт.
19 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
19 декабря Пт 202520:37
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, плечи, бицепсы, трицепсы, пресс
Время тренировки
45 мин
45 мин чем
Поднятый вес
1590 кг
1590 кг чем
Кардио
мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 6 из 15
40%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
118.67
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
30x28кг
🔥 22.39 kcal
Жим гантелей сидя
30x6кг
🔥 22.39 kcal
Подъем штанги стоя
30x15кг
🔥 22.39 kcal
Тяга верхнего блока
30x4кг
🔥 22.39 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
30x0кг 100x0кг
🔥 29.11 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 6 кг на 30 повт.
19 декабря 2025
Рекорд 15 кг на 30 повт.
19 декабря 2025